專家建議如果你想戒除某種物質依賴，最好能獲得其他人的支援。那麼如果你是個主播呢?能從你的觀眾那兒得到鼓勵嗎?

最近，一位叫Pegz的Twitch遊戲主播接受了Kotaku 的採訪，講述了他在直播玩遊戲的過程中戒酒的故事。

幾個月前，Pegz在照鏡子的時候，發現自己已經變成了個萎靡不振的酒鬼。過去的五年裡，由於酗酒，他的體重漲了131斤，整個人看起來臃腫又頹廢。

Pegz下定決心改變。上個月中旬，他在直播間裡公開了自己的現狀，還把它寫到了直播間的描述裡。接下來的一個月裡，他幾乎每天都上線直播，好讓觀眾知道他一直都是清醒的。觀眾們的鼓勵讓Pegz十分感動，「人們都在就酗酒的問題聊天，他們給了我很多建議」。

Pegz現年25歲，他從青少年時期就開始喝酒了，但在20歲之後，他的飲酒變得一發而不可收拾。當他工作不順利或者不能好好處理家庭生活時，酒精能讓他感覺輕鬆一點。但是好景不長，他喝酒越來越多，也失去了很多朋友，因此沒人聽他傾訴這些。久而久之，發展成了惡性循環。

他曾在Twitch上邊喝酒邊直播，言行舉止都像個瘋子，在Twitch上搜索「醉酒直播」的時候，他的影片總是分外顯眼。等清醒之後，他又十分羞愧自己的所作所為。後來很長一段時間，他放棄了直播。

為了戒酒，他慎重考慮了一下，決定重新開始直播遊戲，比如流放之路、天命2和鬥陣特攻，而且必須要在清醒的狀態下玩。他直播間的標題上標明瞭保持清醒的天數，隨著這個數字的增長，之前因為瘋言瘋語流失的觀眾又回來了。

心理治療師Stacey Weber指出，如果一個人想要戒除某種物質依賴，非常重要的一點是要讓他們覺得自己不是孤獨的。而在Twitch上，來自觀眾的情感支援和互動能幫助這些頹廢的人找到生活的動力。

現在，Pegz成立了自己的Twitch社區，逐漸擺脫酒精的他也意識到了自己肩負對工作和家庭的責任。他的故事，應該能給不少成癮者一點鼓勵和幫助。

來源：遊民星空