牛津大學最新研究報告！玩遊戲能改善情緒緩解壓力

牛津大學最新公布的深入研究，正式驗證了眾多玩家長久以來的直觀感受——遊戲能有效“釋放壓力”。這項研究跨越39個國家，廣泛收集了數千名參與者的資料，他們均體驗了特別定製的《衝就完事模擬器》版本。研究結果明確指出，玩遊戲能夠顯著提升玩家的情緒狀態。

研究團隊基於64,328次測試收集到的162,325份詳盡報告，邀請了來自全球的8,695名玩家參與。定製的遊戲版本幾乎保留了原版的所有特性，確保了測試的準確性和代表性。

在測試過程中，系統定期邀請玩家評估自己的情緒狀態，利用包含上千個變量的複雜量表進行精細測量。結果顯示，令人矚目的是，72%的玩家在玩遊戲期間感受到了情緒的正向變化，特別是在遊戲開始的前15分鐘內，情緒改善尤為明顯。

值得注意的是，與其他如購物、閱讀、烹飪或散步等活動的研究相比，雖然遊戲帶來的“情緒提升”效果並非最為顯著，但它依然超越了如性愛等活動的情緒改善率（後者僅28%的參與者報告有明顯情緒改善）。

牛津大學的研究報告還揭示了幾個關鍵發現：首先，對於那些在遊戲前情緒較為低落的玩家而言，遊戲帶來的精神振奮效果更為顯著;其次，“預期效應”在遊戲中扮演了重要角色，玩家對即將獲得的獎勵的期待能夠進一步提升其情緒狀態。

這項始於2022年的研究，經過長時間的嚴謹分析與驗證，終於向公眾揭示了遊戲在心理健康領域的積極作用。牛津網際網路研究所的博士後研究員Nick Ballou強調：“通過考察玩家在自然狀態下玩一款流行商業遊戲的體驗，我們發現了遊戲過程中情緒發生積極變化的確鑿證據，這進一步印證了全球遊戲玩家長期以來的觀察和感受：遊戲，確實能讓人們心情更好。”

當然，也需指出的是，並非所有類型的遊戲都能帶來相同的解壓效果。對於競技性強或挑戰性極高的遊戲（如魂系遊戲），玩家可能會面臨更大的壓力，甚至引發“高血壓”等負面情緒反應。`

來源：遊俠網