《Valheim：瓦爾海姆》中的食譜是非常重要的，因為吃東西就可以增加血量上限，打某些BOSS的時候還需要疊血量上限，比較好用的就是沼澤前烤肉加上蘿卜湯再加上果醬就可以了，能個增加到115血量上限，更多如下。

常用食譜搭配及效果介紹

沼澤前烤肉(40/30)+蘿卜湯(20/60)+果醬(30/40)，上限可達115(HP)/130(耐力)

沼澤後烤肉(40/30)+蘿卜湯(20/60)+香腸(60/40)，上限145/130

後期面粉和犛牛肉量產後，麵包(40/70)+血旺(90/50)+犛牛肉派(80/80)，上限235/275

耐力最高是蛟龍肉羹(80/80)+犛牛肉派(80/80)+魚肉卷(60/90)，上限225/325，但蛟龍肉、魚肉不易得

HP最高是蛟龍肉羹(80/80)+犛牛肉派(80/80)+血旺(90/50)，上限275/285

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